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O chá verde é rico em catequinas, substâncias que aceleram o metabolismo e ajudam a queimar gordura. Além disso, ele é um excelente antioxidante e ajuda a reduzir a retenção de líquidos.

A pimenta caiena contém capsaicina, um composto que estimula o corpo a produzir calor, acelerando o metabolismo e queimando mais calorias. Adicione esse tempero picante aos seus pratos e potencialize...

A cafeína presente no café é um estimulante natural que acelera o metabolismo e ajuda a mobilizar a gordura para ser usada como energia. Mas lembre-se: evite adicionais calóricos como açúcar e creme....

O gengibre é uma raiz com propriedades termogênicas, que aumentam a temperatura corporal e acceleram o metabolismo. Além disso, ele tem ação anti-inflamatória, auxiliando na redução de inchaços.

A canela ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, evitando picos de insulina que favorecem o acúmulo de gordura. Adicione essa especiaria ao seu café, chás ou iogurte e desfrute de seus benefíc...