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As sementes de psyllium são ricas em fibras solúveis que absorvem água no intestino, formando um gel que auxilia na digestão e no controle do apetite.

O psyllium aumenta a sensação de saciedade, reduzindo a fome e a vontade de beliscar ao longo do dia. Isso facilita a adesão a uma dieta equilibrada.

Ao tomar psyllium antes de dormir, você permite que as fibras trabalhem durante a noite, eliminando toxinas e resíduos acumulados no organismo.

Mulheres de todas as idades estão descobrindo o poder do psyllium. Conheça relatos inspiradores de quem emagreceu e conquistou uma vida mais saudável.

Incorporar o psyllium à sua rotina alimentar é fácil e saboroso. Descubra receitas práticas de sucos, smoothies e sobremesas nutritivas.

A dose recomendada de psyllium varia de acordo com o objetivo individual. Aprenda como ajustar a quantidade para potencializar os benefícios.

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